Image |
Food |
Recommendation |
---|---|---|
Almonds | Avoid | |
Apples | Occasional treat | |
Apricots | Occasional treat | |
Arugula | 1-2 times a week | |
Asparagus | 1-2 times a week | |
Avocado | Avoid | |
Bananas | Occasional treat | |
Basil | 1-2 times a week | |
Bean sprouts | Occasional treat | |
Beets | 1-2 times a week | |
Blackberries | Occasional treat | |
Blueberries | Occasional treat | |
Bok choy | 1-2 times a week | |
Bread | Avoid | |
Broccoli | 1-2 times a week | |
Brussel sprouts | Occasional treat | |
Butter lettuce | 1-2 times a week | |
Butternut squash | Occasional treat | |
Cabbage | 1-2 times a week | |
Cantaloupe | Occasional treat | |
Carrots + tops | 1-2 times a week | |
Cauliflower | 1-2 times a week | |
Celery | 1-2 times a week | |
Cherries | Occasional treat | |
Cherry tomatoes | Occasional treat | |
Chives | Avoid | |
Cilantro | 1-2 times a week | |
Clementines | Occasional treat | |
Coconut | Avoid | |
Collard greens | 1-2 times a week | |
Corn | Occasional treat | |
Cranberries | 1-2 times a week | |
Cucumbers | Occasional treat | |
Dill | 1-2 times a week | |
Dragon fruit | 1-2 times a week | |
Eggplant | Occasional treat | |
Endive | Staple food (5-7 times a week) | |
Fennel | 1-2 times a week | |
Figs | Occasional treat | |
Garlic | Avoid | |
Grape tomatoes | Occasional treat | |
Grapefruit | Occasional treat | |
Grapes | Occasional treat | |
Green beans | Occasional treat | |
Green leaf lettuce | 1-2 times a week | |
Green onions | Avoid | |
Guava | 1-2 times a week | |
Iceberg lettuce | Occasional treat | |
Kale | 1-2 times a week | |
Kiwi | Occasional treat | |
Leeks | Avoid | |
Lemons | Avoid | |
Lettuce | Occasional treat | |
Limes | Avoid | |
Mandarins | Occasional treat | |
Mango | Occasional treat | |
Melon | Occasional treat | |
Mint | 1-2 times a week | |
Mushrooms | Occasional treat | |
Mustard greens | 1-2 times a week | |
Nectarines | Occasional treat | |
Oats | Avoid | |
Okra | 1-2 times a week | |
Olives | Occasional treat | |
Onions | Avoid | |
Oranges | Occasional treat | |
Papaya | Occasional treat | |
Parsley | 1-2 times a week | |
Parsnips | 1-2 times a week | |
Peaches | Occasional treat | |
Peanut butter | Avoid | |
Peanuts | Avoid | |
Pears | Occasional treat | |
Peas | 1-2 times a week | |
Peppers | Staple food (5-7 times a week) | |
Persimmons | Occasional treat | |
Pickles | Avoid | |
Pine cones | Avoid | |
Pineapple | Occasional treat | |
Pistachios | Avoid | |
Plums | Occasional treat | |
Pomegranate | Occasional treat | |
Popcorn | Avoid | |
Potatoes | Avoid | |
Pumpkin | Occasional treat | |
Pumpkin seeds | Avoid | |
Radicchio | 1-2 times a week | |
Radishes | Occasional treat | |
Raisins | Avoid | |
Raspberries | Occasional treat | |
Red leaf lettuce | 1-2 times a week | |
Rhubarb | Avoid | |
Rice | Avoid | |
Romaine lettuce | Staple food (5-7 times a week) | |
Rosemary | Occasional treat | |
Snap peas | Occasional treat | |
Snow peas | 1-2 times a week | |
Spinach | 1-2 times a week | |
Spring mix | Staple food (5-7 times a week) | |
Strawberries | Occasional treat | |
Sunflower seeds | Avoid | |
Sweet potatoes | Occasional treat | |
Swiss chard | Occasional treat | |
Tangerines | Occasional treat | |
Thyme | 1-2 times a week | |
Tomatoes | Occasional treat | |
Turnip greens | 1-2 times a week | |
Walnuts | Avoid | |
Watercress | 1-2 times a week | |
Watermelon | Occasional treat | |
Yams | 1-2 times a week | |
Zucchini | 1-2 times a week |
Wygląd |
Jedzenie |
Zalecenia |
---|---|---|
Migdały | Zakazane | |
Jabłka | Okazjonalny smakołyk | |
Morele | Okazjonalny smakołyk | |
Rukola | 1-2 razy w tygodniu | |
Szparagi | 1-2 razy w tygodniu | |
Awokado | Zakazane | |
Banany | Okazjonalny smakołyk | |
Bazylia | 1-2 razy w tygodniu | |
Kiełki fasoli | Okazjonalny smakołyk | |
Buraki | 1-2 razy w tygodniu | |
Jeżyny | Okazjonalny smakołyk | |
Jagody | Okazjonalny smakołyk | |
Kapusta chińska | 1-2 razy w tygodniu | |
Chleb | Zakazane | |
Brokuły | 1-2 razy w tygodniu | |
Brukselki | Okazjonalny smakołyk | |
Sałata masłowa | 1-2 razy w tygodniu | |
Dynia piżmowa | Okazjonalny smakołyk | |
Kapusta | 1-2 razy w tygodniu | |
Kantalupa | Okazjonalny smakołyk | |
Marchewki | 1-2 razy w tygodniu | |
Kalafior | 1-2 razy w tygodniu | |
Seler | 1-2 razy w tygodniu | |
Wiśnie | Okazjonalny smakołyk | |
Pomidory koktajlowe | Okazjonalny smakołyk | |
Szczypiorek | Zakazane | |
Kolendra | 1-2 razy w tygodniu | |
Klementynki | Okazjonalny smakołyk | |
Kokos | Zakazane | |
Kapusta galicyjska | 1-2 razy w tygodniu | |
Kukurydza | Okazjonalny smakołyk | |
Żurawina | 1-2 razy w tygodniu | |
Ogórki | Okazjonalny smakołyk | |
Koper | 1-2 razy w tygodniu | |
Pitaja | 1-2 razy w tygodniu | |
Bakłażan | Okazjonalny smakołyk | |
Cykoria | Podstawowe jedzenie (5-7 razy w tygodniu) | |
Koper włoski | 1-2 razy w tygodniu | |
Figi | Okazjonalny smakołyk | |
Czosnek | Zakazane | |
Pomidory winogronowe | Okazjonalny smakołyk | |
Grejpfrut | Okazjonalny smakołyk | |
Winogrona | Okazjonalny smakołyk | |
Zielona fasola | Okazjonalny smakołyk | |
Sałata zielonolistna | 1-2 razy w tygodniu | |
Zielona cebula | Zakazane | |
Gujawa | 1-2 razy w tygodniu | |
Sałata lodowa | Okazjonalny smakołyk | |
Jarmuż | 1-2 razy w tygodniu | |
Kiwi | Okazjonalny smakołyk | |
Por | Zakazane | |
Cytryny | Zakazane | |
Sałata | Okazjonalny smakołyk | |
Limonki | Zakazane | |
Mandarynki | Okazjonalny smakołyk | |
Mango | Okazjonalny smakołyk | |
Melon | Okazjonalny smakołyk | |
Mięta | 1-2 razy w tygodniu | |
Grzyby | Okazjonalny smakołyk | |
Kapusta sitowata | 1-2 razy w tygodniu | |
Nektarynki | Okazjonalny smakołyk | |
Owies | Zakazane | |
Piżmian jadalny | 1-2 razy w tygodniu | |
Oliwki | Okazjonalny smakołyk | |
Cebula | Zakazane | |
Pomarańcze | Okazjonalny smakołyk | |
Papaja | Okazjonalny smakołyk | |
Pietruszka | 1-2 razy w tygodniu | |
Pasternak zwyczajny | 1-2 razy w tygodniu | |
Brzoskwinia | Okazjonalny smakołyk | |
Masło orzechowe | Zakazane | |
Orzeszki ziemne | Zakazane | |
Gruszki | Okazjonalny smakołyk | |
Groszek | 1-2 razy w tygodniu | |
Papryka | Podstawowe jedzenie (5-7 razy w tygodniu) | |
Persymona | Okazjonalny smakołyk | |
Ogórki konserwowe | Zakazane | |
Szyszki sosnowe | Zakazane | |
Ananas | Okazjonalny smakołyk | |
Pistacje | Zakazane | |
Śliwki | Okazjonalny smakołyk | |
Granat | Okazjonalny smakołyk | |
Prażona kukurydza | Zakazane | |
Ziemniaki | Zakazane | |
Dynia | Okazjonalny smakołyk | |
Pestki dyni | Zakazane | |
Cykoria sałatowa | 1-2 razy w tygodniu | |
Rzodkiewki | Okazjonalny smakołyk | |
Rodzynki | Zakazane | |
Maliny | Okazjonalny smakołyk | |
Sałata czerwonolistna | 1-2 razy w tygodniu | |
Rabarbar | Zakazane | |
Ryż | Zakazane | |
Sałata rzymska | Podstawowe jedzenie (5-7 razy w tygodniu) | |
Rozmaryn | Okazjonalny smakołyk | |
Groch cukrowy | Okazjonalny smakołyk | |
Groch śnieżny | 1-2 razy w tygodniu | |
Szpinak | 1-2 razy w tygodniu | |
Mieszanka wiosenna | Podstawowe jedzenie (5-7 razy w tygodniu) | |
Truskawki | Okazjonalny smakołyk | |
Ziarna słonecznika | Zakazane | |
Słodkie ziemniaki | Okazjonalny smakołyk | |
Burak liściowy | Okazjonalny smakołyk | |
Mandarynki | Okazjonalny smakołyk | |
Tymianek | 1-2 razy w tygodniu | |
Pomidory | Okazjonalny smakołyk | |
Zielona rzepa | 1-2 razy w tygodniu | |
Orzechy włoskie | Zakazane | |
Rukiew wodna | 1-2 razy w tygodniu | |
Arbuz | Okazjonalny smakołyk | |
Pochrzyn | 1-2 razy w tygodniu | |
Cukinia | 1-2 razy w tygodniu |